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芋头和红薯哪个养胃最好？

芋头养胃比较好。

芋头：芋头具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效。容易消化，尤其适合有胃病与消化不良的人吃，大病后或体质虚弱的人吃，则有助康复。

红薯：本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但肠胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。

红薯和芋头的营养比较

芋头性平、味甘辛，含有大量蛋白质、维生素、脂肪、纤维素和钠、钾等多种矿物质元素，具有解毒通便、洁齿防龋、增强免疫的功效，而红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素等营养物质，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳的功效。

红薯和芋www.nfysw.com头哪个养胃最好？

芋头比红薯养胃好。

芋头：芋头具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效。容易消化，尤其适合有胃病与消化不良的人吃，大病后或体质虚弱的人吃，则有助康复。红薯：本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但肠胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。